1 - zu - 1 Training

Das 1-zu-1 Training hilft Dir nicht nur Deine Trainingserfolge zu erreichen, sondern richtet sich vollständig nach Deinen Wünschen und Bedürfnissen! So kann das Training überall gestaltet werden wo Du gerne trainierst, im Freien, in Deinen eigenen vier Wänden oder klassisch im Studio.

Warum ist das 1-zu-1 Training zum Erreichen Deiner Trainingsziele sinnvoll?

Da es für den sportlichen Fortschritt entscheidend ist, dass Du Deinen Trainingsplan verstehst und alle Übungen korrekt ausführen kannst, gehen wir im 1-zu-1 Training Deinen Trainingsplan zusammen durch und prüfen, welche Übungen zu Dir passen. Da die Mehrheit von Übungen zudem einen hohen koordinativen Anspruch an den Sportler stellen und meistens nicht durch das reine Zuschauen oder Erklären fehlerfrei umgesetzt werden können, bedarf es meist einer Korrektur und Anpassung durch den Trainer, die im 1-zu-1 Training schnell und für Dich sinnvoll und verständlich erfolgen kann. Außerdem möchte ich Dich nicht nur durch Deinen Trainingserfolg motivieren, sondern dich innerhalb des 1-zu-1 Trainings auch fördern, sodass Du Spaß an Deinem Training hast und an Deine Grenzen gehen kannst!

Wieso wirst Du das 1-zu-1 Training Fitness-Apps oder Fitness-Youtubern vorziehen und wieso wird das 1-zu-1 Training Deine Fitnessziele besser fördern?

Im Fitness- und Trainingsbereich wie in vielen anderen Lebensbereichen gilt „Not one size fits all“ – Jeder Körper ist anders und benötigt andere Trainingsreize, um sich zu verbessern und sich zu entwickeln. Daher wird Dir durch das 1-zu-1 Training einer individueller Trainingsplan zusammengestellt der genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten wird um Dich optimal zu unterstützen. Außerdem wird bei App-Anbietern oder Fitness-Youtubern vorausgesetzt, dass Du die gezeigten Übungen vollständig verstehst und direkt korrekt umsetzen kannst. Dies stellt viele Sportler vor große Herausforderungen, sodass sich das Training meist kontraproduktiv auswirkt, sodass Du keine signifikanten Fortschritte sehen kannst und Dich sogar verletzten könntest.
Vermeide diese suboptimalen Trainingsweisen und Risiken von Verletzungen gleich indem Du ein 1-zu-1 Training buchst, dass individuell auf Dich und Deine Wünsche und Leistungen angepasst wird!

KONTAKT

Ich freue mich darauf Dich kennenzulernen!

Nimm Kontakt zu mir auf, fülle den Anamnesebogen aus und sende diesen an mich zurück, sodass ich eine Vorstellung darüber erlangen kann , wie Deine Alltagsbelastungen und Deine Erfahrung im Sport sind, ob Du Vorerkrankungen oder Verletzung hast und welche Anforderungen und Wünsche Du an Dein Personal Training stellst. Nach dem ich Deinen Anamnesebogen aus­ge­wertet habe, können wir einen Termin vereinbaren, um Dein Training zu starten. Ein 1-zu-1 Training ist auch online möglich, wenn Du gerne diese Option in Anspruch nehmen möchtest, kreuze bitte die zutreffende Option im Anamnesebogen an.