DER WILLE ZÄHLT
Functional Training Hessen
Hier erfährst Du alles zu meinen individuell entworfenen funktionellen Trainingskonzepten. Egal ob Du Trainingsanfänger oder Leistungssportler bist, lieber einzeln oder in der Gruppe trainierst, ich bin mir sicher, dass Du hier das richtige Training für Dich findest!
PERSONAL TRAINING
Wie läuft eine Trainingsplanung und -steuerung ab?
1. Kontaktaufnahme
Nimm hier mit mir Kontakt auf, lade Dir den Anamnesebogen herunter und schicke mir diesen ausgefüllt zu, es ist hierbei sehr wichtig, dass Du ehrlich zu Dir bist.
2. Erstes Treffen
Nach der Analyse deines Anamnesebogens werden wir ein erstes Treffen vereinbaren, um deine Angaben zu konkretisieren, sowie deine Wünsche und Ziele zu definieren.
3. Trainingsplan
Anhand der Auswertung des Anamnesebogens, des ersten persönlichen Gesprächs sowie der Praxistests habe ich die Möglichkeit einen Trainingsplan für Dich zu erstellen.
4. Techniktraining
Nach der Erstellung Deines Trainingsplans werden wir in dem Techniktraining deine Übungen zusammen durchgehen, die den Grundbaustein deiner Trainingsentwicklung bilden.
5. Trainieren
Nach unserem gemeinsamen Techniktraining bist du nun gut vorbereitet, um in den nächsten Wochen und Monaten selbstständig zu trainieren.
6. Erfolge auswerten & Training anpassen
Nach ca. 14 Wochen hat sich Dein Körper dem ersten Zyklus des Trainings angepasst und benötigt nun neue und andere Trainingsreize, um sich weiter zu entwickeln.
GRUPPENTRAINING
Erfolg hängt von der Gestaltung und dem Aufbau einer Kurseinheit ab
Durch meine jahrelange Erfahrung im Bereich Gruppentraining als Kursleiter in Fitnessstudios, als Athletiktrainer für Vereine und als Trainer im Bereich Firmenfitness kann ich für deine Einrichtung oder Event das effektivste Training konzipieren und umsetzen.
